จิตวิทยาบทเรียนระดับกลาง

การทำสมุดบันทึกการเทรดที่ช่วยปรับปรุงการตัดสินใจได้จริง

ควรบันทึกอะไร ทบทวนอย่างไร และใช้ตัวเลขง่าย ๆ จากสมุดบันทึกเพื่อค้นหาการฝ่าฝืนกฎ นิสัยที่เสียต้นทุน และจุดแข็งที่แท้จริง

อ่าน 8 นาทีตรวจสอบข้อเท็จจริงแล้วเผยแพร่เมื่อ 3 มี.ค. 2567

ประเด็นสำคัญ

  • บันทึกแผน เหตุผล ผลลัพธ์เป็น R และว่าคุณทำตามกฎหรือไม่
  • การทำตามแผนมักเป็นตัวขับเคลื่อนผลลัพธ์ที่ใหญ่กว่าตัวเซตอัปเอง
  • แท็กข้อผิดพลาดและนับ เพื่อหานิสัยเดียวที่เสียต้นทุนมากที่สุด
  • ทบทวนรายสัปดาห์และรายเดือน เปลี่ยนทีละอย่าง และอย่าแก้ไขรายการเก่า

เทรดเดอร์ส่วนใหญ่ที่เริ่มทำสมุดบันทึกจะเลิกภายในหนึ่งเดือน สาเหตุที่พบบ่อยคือรู้สึกว่ามันเหมือนไดอารี่ ใช้ความพยายามมากแต่มองไม่เห็นผลตอบแทน สมุดบันทึกที่มีประโยชน์ใกล้เคียงกับสมุดแล็บมากกว่า คือบันทึกข้อเท็จจริงชุดเล็ก ๆ อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เห็นรูปแบบที่ความทรงจำมักทำให้เลือนไป

ทำไมความทรงจำจึงไม่เพียงพอ

ความทรงจำเลือกเก็บบางส่วน ชัยชนะครั้งใหญ่และการขาดทุนที่เจ็บปวดโดดเด่น ในขณะที่การเทรดธรรมดาอีกหลายสิบครั้งเลือนหาย หลังสัปดาห์ที่ดีเรามักจำการตัดสินใจที่ชาญฉลาด หลังสัปดาห์ที่แย่เรามักจำความโชคร้าย นี่เรียกว่าอคติจากผลลัพธ์ (outcome bias) คือการตัดสินการตัดสินใจจากผลที่ออกมา แทนที่จะดูว่าการตัดสินใจนั้นสมเหตุสมผลเพียงใดในขณะนั้น

สมุดบันทึกตรึงข้อมูลที่คุณมีตอนตัดสินใจไว้ หลายเดือนต่อมาคุณจะถามได้ไม่ใช่ว่า “ได้ผลไหม” แต่ว่า “ฉันทำตามแผนหรือเปล่า และแผนสมเหตุสมผลหรือไม่เมื่อเทียบกับสิ่งที่ฉันรู้ในตอนนั้น” การแยกแยะนี้เองที่ช่วยให้คุณปรับปรุงการตัดสินใจ แทนที่จะวิ่งไล่ตามผลลัพธ์

ควรบันทึกอะไรในทุกการเทรด

ทำให้แต่ละรายการสั้นพอที่จะกรอกเสร็จภายในสองนาที ไม่เช่นนั้นคุณจะข้ามในวันที่ยุ่ง แบ่งออกเป็นก่อน ระหว่าง และหลัง

เมื่อใดช่องข้อมูลเหตุผลที่สำคัญ
ก่อนตราสาร ทิศทาง ชื่อเซตอัป สต็อปและเป้าหมายตามแผน ความเสี่ยงเป็นจำนวนเงินและ % ของบัญชีกำหนด 1R และช่วยให้เปรียบเทียบแผนกับผลลัพธ์ได้
ก่อนเหตุผลหนึ่งประโยค และภาพหน้าจอของกราฟรักษาสิ่งที่คุณรู้ไว้ ก่อนที่การมองย้อนหลังจะมาแก้ไข
ก่อนอารมณ์และพลังงานในระดับ 1 ถึง 5แสดงว่าการเทรดตอนเหนื่อยหรือเครียดให้ผลต่างออกไปหรือไม่
ระหว่างการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ต่อสต็อปหรือขนาด พร้อมเหตุผลเผยให้เห็นการเลื่อนสต็อปและการเพิ่มสถานะตามอารมณ์
หลังราคาออก ผลลัพธ์เป็น R ต้นทุนที่จ่ายให้ตัวเลขสำหรับการวิเคราะห์ภายหลัง
หลังฉันทำตามแผนหรือไม่ ใช่ / ไม่ใช่ พร้อมแท็กข้อผิดพลาดหากไม่ใช่ช่องข้อมูลที่มีประโยชน์ที่สุดช่องเดียวในสมุดบันทึกทั้งเล่ม

สังเกตว่าผลลัพธ์วัดเป็น R คือจำนวนเท่าของความเสี่ยงที่วางแผนไว้ ซึ่งช่วยให้เปรียบเทียบการเทรดขนาดต่างกันได้ ส่วนที่หลายคนมักละเลยคือธงบอกว่าทำตามแผนหรือไม่ การเทรดที่ขาดทุนแต่ทำตามกฎเป็นเหตุการณ์คนละแบบกับการเทรดที่ขาดทุนเพราะไม่ทำตามกฎ

ตัวอย่างที่แสดงว่าสมุดบันทึกบอกอะไรได้บ้าง

สมมติว่าบันทึกการเทรด 40 ครั้งในช่วงสองเดือน สามสิบเอ็ดครั้งทำตามแผนและเก้าครั้งไม่ได้ทำ บางครั้งมีการเลื่อนสต็อป บางครั้งเข้าเร็วเพราะใจร้อน ค่าเฉลี่ยที่แสดงด้านล่างเป็นเพียงตัวอย่างประกอบ

กลุ่มจำนวนเทรดผลลัพธ์เฉลี่ยต่อเทรดรวม
ทำตามแผน31+0.20R+6.2R
ฝ่าฝืนกฎ9-0.55R-4.95R
ทุกเทรด40+0.03R+1.25R

เมื่อมองภาพรวมทั้งหมด บันทึกดูเกือบนิ่งสนิท และเทรดเดอร์อาจสรุปว่าวิธีนี้แทบไม่มีอะไรให้ แต่เมื่อแยกตามการทำตามแผน ภาพที่ต่างออกไปก็ปรากฏ คือตัววิธีการเองให้ผลบวกเล็กน้อย และการฝ่าฝืนกฎลบล้างไปเกือบหมด หากการเบี่ยงเบนทั้งเก้าครั้งให้ผลเฉลี่ยเท่ากับอีก 31 ครั้ง ผลรวมจะเป็น 8R แทนที่จะเป็น 1.25R สมมติฐานนี้ค่อนข้างใจดี เพราะการเทรดที่ฝ่าฝืนกฎมักเป็นการเทรดที่ยากกว่า แต่ทิศทางของบทเรียนชัดเจน การปรับปรุงขั้นแรกคือเรื่องพฤติกรรม ไม่ใช่อินดิเคเตอร์ตัวใหม่

แท็กข้อผิดพลาด ไม่ใช่ความรู้สึกสร้างรายการแท็กข้อผิดพลาดสั้น ๆ เช่น ‘เข้าเร็วเกินไป’ ‘เลื่อนสต็อป’ ‘ขนาดใหญ่เกินไป’ ‘เทรดล้างแค้น’ ‘ไม่มีเซตอัป’ การนับแท็กตลอดเดือนจะบอกว่านิสัยใดเสียต้นทุนมากที่สุด และนั่นคือสิ่งที่ควรแก้ก่อน

การทบทวน: ส่วนที่สร้างคุณค่า

การบันทึกโดยไม่ทบทวนเป็นเพียงการสะสม กำหนดช่วงทบทวนที่แน่นอนสองช่วง คือช่วงสั้นในช่วงท้ายของแต่ละสัปดาห์ และช่วงที่ยาวกว่าในแต่ละเดือน กันเวลาไว้ในปฏิทินเหมือนนัดสำคัญที่คุณต้องการรักษา

การทบทวนรายสัปดาห์แบบง่าย

  1. อัปเดตยอดรวม. รวมผลลัพธ์ของสัปดาห์เป็น R และเป็นจำนวนเงิน พร้อมจำนวนเทรด จดดรอว์ดาวน์จากจุดสูงสุดของอิควิตี้เคล็ดลับ: ทำก่อนอ่านบันทึกใด ๆ เพื่อไม่ให้อารมณ์ของสัปดาห์นั้นส่งผลต่อตัวเลข
  2. นับการฝ่าฝืนกฎ. นับแท็กข้อผิดพลาด อย่าตัดสิน เพียงแค่นับ หนึ่งหรือสองครั้งเป็นเรื่องปกติ แต่การเกิดเป็นรูปแบบคือสัญญาณให้ลงมือแก้
  3. เลือกเทรดที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดตามกระบวนการ. เลือกจากความสามารถในการทำตามแผน ไม่ใช่จากกำไร อ่านภาพหน้าจอและเหตุผลที่คุณเขียนไว้อีกครั้ง
  4. เขียนการปรับปรุงหนึ่งข้อ. เลือกการเปลี่ยนแปลงเดียวที่เฉพาะเจาะจงสำหรับสัปดาห์หน้า เช่น ‘ไม่เข้าเทรดใน 5 นาทีแรกหลังประกาศข่าว’ การเปลี่ยนทีละอย่างทำให้เห็นเหตุและผลชัดเจน
  5. ตรวจตัวชี้วัดหนึ่งตัวเทียบกับแผน. ตัวอย่างเช่น ขาดทุนเฉลี่ยเทียบกับ 1R หากขาดทุนเฉลี่ย 1.3R แสดงว่าสลิปเพจ (slippage) หรือการเลื่อนสต็อปกำลังกัดกินความได้เปรียบ

กับดักทั่วไปของสมุดบันทึก

  • บันทึกเฉพาะเทรดที่ภูมิใจ การขาดการบันทึกการขาดทุนทำให้ทุกสถิติดูดีกว่าความเป็นจริง
  • เขียนบทสะท้อนยาว ๆ ที่ไม่มีใครอ่าน รวมถึงตัวคุณเอง ช่องข้อมูลสั้น ๆ ที่มีโครงสร้างนับได้ แต่เรียงความนับไม่ได้
  • แก้ไขรายการเก่า ให้เพิ่มหมายเหตุภายหลังแทน เพื่อให้เหตุผลเดิมยังคงอยู่ครบ
  • สรุปจากเทรดที่น้อยเกินไป สิบกว่าเทรดเป็นเพียงเรื่องเล่า หลายสิบเทรดเริ่มให้เค้าลาง และหลายร้อยเทรดให้พื้นฐานที่มั่นคงกว่า
  • มองข้ามต้นทุน บันทึกสเปรด (spread) ค่าคอมมิชชัน และสวอป (swap) เพราะเป็นส่วนหนึ่งของผลลัพธ์

สเปรดชีตก็เพียงพอสำหรับการเริ่มต้น ซอฟต์แวร์บันทึกการเทรดเฉพาะทางสามารถนำเข้าการเทรดจากบางแพลตฟอร์มและคำนวณสถิติให้อัตโนมัติ ช่วยประหยัดแรง แต่คุณค่าหลักมาจากช่องข้อมูลที่เป็นเหตุผล ซึ่งไฟล์ที่ส่งออกจากแพลตฟอร์มให้ไม่ได้

สมุดบันทึกคือกระจก ไม่ใช่วิธีการเทรดการทบทวนการเทรดของคุณแสดงให้เห็นว่าคุณทำอะไร แต่ไม่สามารถทำให้วิธีที่อ่อนแอกลายเป็นวิธีที่ทำกำไรได้ และไม่ได้ลบความเสี่ยงของผลิตภัณฑ์ที่ใช้เลเวอเรจ ใช้มันเพื่อปรับปรุงวินัยและพบปัญหาแต่เนิ่น ๆ พร้อมทั้งรักษาความเสี่ยงให้ต่ำ

คำถามที่พบบ่อย

ต้องใช้เวลานานเท่าไรสมุดบันทึกจึงจะมีประโยชน์

การนับง่าย ๆ เช่น จำนวนการฝ่าฝืนกฎและขาดทุนเฉลี่ยจะให้ข้อมูลได้ภายในไม่กี่สัปดาห์ ส่วนสถิติของเซตอัปเฉพาะต้องใช้เทรดมากกว่านั้นมาก มักอย่างน้อยหลายสิบเทรด

ควรบันทึกเทรดบนบัญชีทดลองด้วยหรือไม่

ควร นิสัยและโครงสร้างสำคัญกว่าเงิน และบันทึกจากบัญชีทดลองช่วยให้ทดสอบเทมเพลตได้ก่อนที่จะมีความเครียดจริงเข้ามาเกี่ยวข้อง โปรดจำไว้ว่าการจับคู่คำสั่งในบัญชีทดลองอาจดีกว่าบัญชีจริง

ภาพหน้าจอจำเป็นจริงหรือ

เป็นการป้องกันอคติจากการมองย้อนหลังที่ดีที่สุด เพราะแสดงให้เห็นว่ากราฟหน้าตาเป็นอย่างไรในขณะตัดสินใจ แม้ภาพแคปคร่าว ๆ ก็ยังดีกว่าไม่มี

สมุดบันทึกกระดาษหรือสเปรดชีต

ใช้ได้ทั้งคู่ สเปรดชีตทำให้นับและหาค่าเฉลี่ยง่าย ส่วนกระดาษอาจรู้สึกเร็วกว่าในขณะนั้น เลือกแบบที่คุณจะกรอกจริงทุกวัน

เกี่ยวกับผู้เขียนทีมบรรณาธิการ Brokeli ทีมบรรณาธิการของ Brokeli เขียนและตรวจทานคู่มือการศึกษาของเรา ตัวเลขเกี่ยวกับโบรกเกอร์มาจากสแนปช็อตงานวิจัยที่เผยแพร่ และคู่มือไม่มีสัญญาณซื้อขายทีมบรรณาธิการ →
สมุดบันทึกการเทรดที่ช่วยปรับปรุงการตัดสินใจได้จริง · Brokeli